亜鉛を飲み始めてみると・・

亜鉛を飲み始めてのから

 

 

私は、その時々で自分に足りないと思った物をサプリメントで補うようにしています。

 

本当は、食べ物でとるのが一番いいのですが、忙しい毎日の中で十分な栄養が取れないのが現実です。

 

 

そのサプリメントの中でも一番頼りにしているのが亜鉛です。

 

亜鉛は、ある病気で入院した後の体調不良から飲み始めて、それ以来自分でも亜鉛不足からくる体の不調だと思った時は、

 

すぐにサプリメントで補うようにしています。

 

 

亜鉛は、普段の食生活で十分な量をとることが難しいと言われていて、

 

知らないうちに慢性的な亜鉛不足に陥っている人が多いようです。

 

 

私も、自分の不調が亜鉛不足からくるということに気づかずにいたのですが、

 

抜け毛が増えたことを相談した友人が、亜鉛不足かもしれないと教えてくれたのです。

 

 

最初は正直半信半疑で亜鉛のサプリメントを飲んだのですが、

 

体の調子がどんどん良くなって、体が重い感じがなくなってやる気が出てきたのです。

 

抜け毛も少しずつ減って、今では気にならなくなりました。

 

 

亜鉛が不足すると、肌荒れや抜け毛、白髪や倦怠感、イライラや落ち込みなど、いろいろな体と心の不調が出てきてしまいます。

 

私のように、サプリメントで亜鉛を補うことで元気な毎日が送れるようになる人が多いのではないでしょうか。

 

 

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