意外と知らないビタミンBの効果

意外と知らないビタミンBの効果

 

 

女性の健康と美容のためのサプリメントの代表的なものがビタミンCではないでしょうか?

 

毎日サプリメントでビタミンCを摂取している人は多いと思います。

 

しかし、ビタミンBも女性の健康と美容には欠かせない物なのです。

 

 

ビタミンBとは、正確にはビタミンB群のことでこれは、ビタミンB1.2.6.12、ビオチン、葉酸、ナイアシン、パントテン酸の8種類の成分が含まれます。

 

このビタミンB群は、相乗効果を発揮して美容や健康に効果を発揮するものと言われていいます。

 

 

ビタミンBは、C同様体内に蓄積することができないので、毎日サプリメントで補うのが手軽で効果的です。

 

また、毎日の食事で十分なビタミンBを摂取するのは、大変難しいので足りない物をサプリメントで補うということが必要なのです。

 

 

ビタミンBには、代謝を助け体にたまった老廃物を排出する効果や、皮膚や血を作る際に不可欠な成分なのです。

 

ダイエット中の女性や肌の老化が気になる人にとって、ビタミンBは欠かすことのできない成分がをすべて含んでいると言えます。

 

 

何となく肌の調子が悪いと感じたときに、ビタミンCを多く摂取する女性が多いようです。

 

しかし、実際はビタミンB不足のことが多いようで、ビタミンBのサプリメントを飲んでから、

 

肌トラブルがなくなったと実感する人も多いようです。